Как легко и просто снизить вес и больше не толстеть

Польза и вред инжира для организма человека. Суточная норма инжира, рекомендации и противопоказания

Сколько инжира в день можно съесть чтобы похудеть

Салат с инжиром и сыром 152 ккал Консервированный инжир в сахарном сиропе 71 ккал Исходя из представленных данных, в плане диетического питания лидирует свежий продукт, который содержит 50 калорий на 100 грамм.

Однако не спешите делать выводы, что сушеный и вяленый инжир способны испортить вашу фигуру. Как показали исследования, питательность этого продукта ниже, чем в киви и гранате.

Финики — польза и вред для организма. Сколько нужно съесть в сутки для оздоровления?

Принципы инжирной диеты Диетологи ценят этот фрукт за то, что он насыщает кровь полезными веществами и выводит из организма токсины. Инжирная диета подходит для тех, кто хочет похудеть, не обделяя свой организм нехваткой витаминов и не страдая от голода. Инжир быстро вызывает насыщение, а поэтому съесть его много не получится.

Инжир для похудения

Фрукт содержит балластные вещества, которые подавляют чувство голода и позволяют долгое время оставаться сытым. Так что пара съеденных плодов фигового дерева не добавят лишних килограммов.

Сушеный инжир при похудении: Адамово яблоко в борьбе с лишним весом.

Чтобы избавиться от лишнего веса, продукт используется в свежем виде. Диетологи рекомендуют заменять им полдник или ужин. Прожевывать фрукт нужно медленно, запивая водой или зеленым чаем.

ВИДЕО: ФИНИКИ - СВЯЩЕННАЯ ПИЩА! 10-15 штук в день улучшат ваше здоровье!

Перед употреблением их нужно заливать холодной водой. Сушеный фрукт может прибавить лишние килограммы, так как его калорийность в четыре раза больше, чем в свежем виде. Поэтому сухой продукт используйте аккуратно и в маленьких порциях.

Инжир для похудения: особенности, польза и эффект

Инжирная диета имеет такие преимущества: Так как побаловать себя свежим лакомством можно не в любое время года, диетологи разработали специальную диету, которая предполагает использование высушенного фрукта. Если его употреблять в небольшом количестве, можно избавиться от лишних килограммов и очистить организм от шлаков.

Сколько калорий в инжире, подходит ли он для похудения

Диетологи рекомендуют такие инжирные диеты: Каждый день съедайте 500 г сухофрукта и выпивайте 1,5 литра однопроцентного кефира; на молоке. В день употребляйте 400 г сухофрукта и 2 литры нежирного молока; с зеленым чаем.

Также рекомендуем:
Бег через день для похудения отзывы

Утром и днем кушайте низкокалорийную пищу, а вечером съедайте 5 штук сухофрукта, запивая зеленым чаем без сахара. Смешайте 10 штук сушеного плода с 10 столовыми ложками меда.

Полезный материал по теме:
Велотренажёр на что влияет при похудении

Принимайте по одной чайной ложке утром и вечером; с курагой. Измельчите сену, инжир, чернослив и курагу и принимайте по одной чайной ложке смеси на ночь. Во время инжирной диеты включайте в рацион такие продукты:

Copyright © 2018 KB-KOCHUBEYA.RU | Карта сайта