Как легко и просто снизить вес и больше не толстеть

Реально ли похудеть если не есть мясо

Истинные плюсы и минусы отказа от животной пищи Мифы и ложные утверждения о вегетарианстве Приверженцы вегетарианского питания единогласно утверждают, что продукты животного происхождения, употребляемые в пищу на ежедневной основе, лишь вредят состоянию человеческого здоровья.

Мясоеды же протестуют против подобных заявлений, подчеркивая, что изначально человек был всеядным, и так было задумано природой. Действительно, любое питание, поступающее на наш стол в привычном режиме, выполняет для организма определенные функции. Поэтому, если вы решили стать вегетарианцем, важно знать, насколько вредно это может быть, и реальна ли польза этой затеи для вашего самочувствия.

В данном материале мы приводим максимально нейтральную оценку вегетарианской диеты, основанную на множестве фактов и медицинских исследований.

Прежде чем отказаться от продуктов животного происхождения, вам стоит узнать, какими могут быть последствия радикальной смены образа жизни. Насколько оправдан отказ от животной пищи, и весомы ли его причины в истинном положении вещей? К этому добавляются общедоступные документальные видео со скотобоен, увидев которые множество людей начало испытывать стойкое отвращение к мясным продуктам.

Можно ли отказаться от мяса и похудеть? Не вредно ли это?

Давайте разберем главные, наиболее распространенные заблуждения о вегетарианских системах питания, чтобы понять, какая пропаганда является истинной, а какая — в корне ложной. Максимум — увеличиваете отходы мясоперерабатывающей промышленности, и то, если вместе с вами одновременно от продукта отказывается пару тысяч человек, обитающих поблизости.

Вы думаете, что не можете есть живое существо. Но разве грибы, овощи и фрукты не являются живыми организмами? Почему вы не чувствуете стыда, срывая неспелый абрикос с ветки дерева, но ощущаете себя страшным человеком, надкусывая куриный стейк? Стоит ли говорить о том, что ввиду сомнительной идеи вы лишаете собственное тело массы полезных веществ, ставя под угрозу состояние своего здоровья?

Кроме них существуют и другие индивидуумы — веганы, которые не потребляют в пищу даже молочные продукты.

Мясо как табу: чем чреват переход на вегетарианское питание?

Знают ли они, какие муки испытывает не доеная корова, и что стало бы со всеми животными мира, если бы люди полностью отказались от молока? В ход идут вафли, пирожные, печенья, торты, макароны —словомвсе, что может насытить и помочь забыть о мясе. Следствие — лишние килограммы, а нередко и ожирение.

ВИДЕО: Можно ли похудеть если не есть мясо

Кстати, самые модные, и по-настоящему эффективные диеты строятся по принципу преимущества белка в рационе. А белок, как известно, концентрируется только в животных продуктах. Если ваш лишний вес обусловлен любовью к фастфуду и сладостям, если у вас наблюдается гиподинамия, если вы склонны к полноте генетически, знайте — вегетарианство лишь усугубит ваше положение. Вегетарианцы страдают от различных патологий куда чаще, нежели мясоеды.

Как можно похудеть быстро? – Мифы и реальность

Нехватка кальция и железа, анемия, гиповитаминоз В12 — вот неполный список типичных синдромов приверженцев только растительной пищи.

Те, кто ест свинину, говядинуили жирную рыбу, менее склонны к простудам в эпидемиологические периоды.

Можно ли похудеть на вегетарианстве?

Если сравнить телятину и яблоко, концентрация железа во втором продукте будет куда выше. Что касается продолжительности жизни, в местах популяции большого количества вегетарианцев она составляет всего 63-65 лет.

Можно ли похудеть, если не есть мясо?!

Поэтому если вы действительно печетесь о своем здоровье и настроены насыщать организм витаминами — рациональное сбалансированное питание должно стать основой вашего образа жизни. Некоторые люди утверждают, что производство растительности дешевле обойдется миру, и каждому отдельному человеку. Но страшно представить, сколько земли придется засадить подчистую, чтобы обеспечить пропитание населению всего земного шара, если оно вдруг откажется от мяса.

Вегетарианская диета является наиболее дорогой. Вы можете убедиться в этом, практикуя экспериментальный отказ от рыбы и мяса на 1-2 недели. Овощи, фрукты и орехи, особенно в зимнее время года, обходятся крайне дорого.

С таким же успехом можно заявить о том, что волк питается исключительно мясом, и растительная пища не нужна для его жизнедеятельности.

Я целый месяц не ела мяса и рыбы: как это сказалось на моем здоровье, бюджете и настроении

К слову, обезьяны, живущие в неволе, с удовольствием поглощают животные продукты, если их кормят таковыми. Более того, они становятся более крепкими и здоровыми, а живут намного дольше, нежели их дикие собратья.

Поскольку пятый миф стал основополагающим у многих писателей и псевдодиетологов, продвигающих вегетарианство в массы, вы можете смело развенчать его хотя бы для себя, угостив гориллу в зоопарке кусочком бекона.

Полезный материал по теме:
Похудеть с помощью сережки в ухе

Истинные плюсы и минусы отказа от животной пищи Если говорить о действительных плюсах и минусах отказа от мяса, можно взвесить потенциальную пользу и вред данной диеты в стремлении перевести на нее свой режим питания.

Итак, реальные прелести отказа от мяса но не рыбы: Несмотря на весомые плюсы, увлекаться такой диетой не стоит — достаточно практиковать ее время от времени. Реальные последствия для здоровья при отказе от мяса: Как видите, плюсы вегетарианской диеты достаточно спорны, и их можно достичь без кардинальной смены рациона.

А минусы — достаточно существенны, и почти неподвластны коррекции. Берегите свое здоровье и относитесь к нему ответственно!

Copyright © 2018 KB-KOCHUBEYA.RU | Карта сайта