Как легко и просто снизить вес и больше не толстеть

Никогда не поздно! Как похудеть, если вам больше 40 лет

Похудеть к новому году в 40 лет

Среда, 16 января 2013 08: История Татьяны хоть и со счастливым концом, но все же очень поучительна. Хотя изначально я поставила перед собой другую цель — не худоба как таковая, а стройная, спортивная, в меру мускулистая фигура, рельеф и пропорции всего тела.

Однако вскоре я пристрастилась еще и к беговой дорожке и стала стремительно худеть.

ВИДЕО: Как похудеть на 40 кг или 4 размера? История Наташи Алексеенко – Все буде добре. Выпуск 924от1.12.16

В итоге тренер запретил мне подходить к дорожке, когда стрелка весов стала колебаться в районе 47—48 килограммов. Я родила ребенка, вышла замуж, получила хорошую работу, да и комплексов у меня никаких не наблюдалось. Но тут в моей голове что-то щелкнуло.

Как похудеть к Новому году: 7 советов, которым нужно следовать уже сейчас

И когда тренер запретил приближаться к беговой дорожке, я подумала: В итоге я перестала заниматься с наставником и принялась бегать еще. Вскоре силы меня покинули. Даже на второй этаж подняться стало уже трудно. Я стала взвешивать еду на специально купленных весах, записывать и только потом съедать. Скрупулезно подсчитывала количество съеденных углеводов, белков.

И если в феврале мой дневник начинался с 1200 калорий в день, то в мае потребление не превышало 500. При этом я продолжала пить таблетки для похудения, ускорения метаболизма, бегать 3—4 раза в неделю по 10—12 километров.

Как похудеть: 10 золотых правил избавления от лишнего веса

Он считал, что 50 килограммов мой оптимальный вес, при котором я выгляжу идеально. Но когда я дошла до 45, то подумала, а не сбросить ли еще килограммчик?

Как похудеть к Новому году? Начинаем прямо сейчас!

Но когда 44 превратилось в 43, потом в 42, затем в 40, я поняла, что самостоятельно остановиться уже не могу. Раньше я была очень коммуникабельным и веселым человеком. Но со временем начались изменения в настроении, я ведь была вечно голодной.

Появилась агрессивность, замкнутость, раздражительность. В то время я со многими перестала общаться. У меня прекратились месячные, а все отношения с мужем сошли на. Меня вообще перестали интересовать мужчины. В голове только беговая дорожка и подсчет калорий.

Анита Цой: «Я похудела на 40 кг, чтобы сохранить семью»

Муж сказал мне только одно: Я же к тому времени уже побывала у психиатра, психолога, психотерапевта, эндокринолога, диетолога и поняла, что просто начать кушать уже не могу.

Нужно лечиться и спасать себя по-настоящему.

Полезный материал по теме:
Рост 168 вес 80 как похудеть

Сколько вам врачи отмерили? Эндокринолог даже направление выписал, но я его порвала. Антидепрессанты обеспечивали меня хорошим настроением, я радовалась жизни. Обед — гречка вареная 120 граммов, салат без заправки 100 граммов или тунец консервированный банка и также салат 100 граммов. Ужин — опять тунец консервированный, либо крабовое мясо, либо мидии.

Особенности похудения после 40 лет

Размер порции 100—120 граммов. Летом в ход шли ягоды — черника, крыжовник, клубника, на день порядка 1 кг ягод, больше. Перекус — йогурт 130 граммов, обезжиренный. К фотографу Александру Соколову я отправилась, как на обычную фотосессию, но когда посмотрела работы, то ахнула. Я даже не представляла, как ужасно выглядят торчащие ребра, лопатки, кости таза.

Вид сзади меня просто шокировал. Но даже не это меня толкнуло к тарелке с едой.

Топ-5 советов, как похудеть к Новому году

В то время мне пришлось лечь на операционный стол вес Татьяны тогда составлял 38 килограммов и врачи, когда померили мой пульс, предложили отправиться домой, оперировать меня они отказывались. Но я настояла на операции, которая, к счастью, прошла успешно.

Похудеть после 40 лет легко!

Примерно через три недели я отправилась в командировку в Казахстан на девять дней. Поездка оказалась очень насыщенной, мне пришлось очень много ходить, а вечерами в гостинице меня ждала куча звонков и мейлов.

Диета после 40 лет для женщин: контролируем вес и самочувствие

Я поняла, что если не стану есть, то элементарно не смогу встать и пойти туда, куда мне надо, и в итоге просто умру. Словом, мне пришлось начать кушать чуть больше обычного, потом еще чуть-чуть больше и за время командировки я набрала уже 5 килограммов. Мечта о поедании того самого бутерброда без угрызений совести сбылась как раз в Казахстане, когда, оборачиваясь по сторонам, я трусцой бежала в ресторанчик фастфуда и пировала.

Сейчас мой вес — 44 кило.

Как похудеть после беременности: ответы на главные вопросы

Не уверена, что в рационе появится свинина или баранина, но вот курица уже вернулась в мою тарелку. Когда нужно начинать бить тревогу? Я, например, могла любой продукт разложить на составляющие, на глаз легко определяла вес, после каждого приема пищи лезла в интернет выяснить про количество белков-углеводов-жиров.

Это — первый тревожный звоночек. Что касается мамы, — моя мама и плакала, и умоляла, чтобы я остановилась, но она совершенно не знала, что нужно делать в данной ситуации.

Ведь объективных причин — невнимание мальчиков, половое созревание, обзывания окружающих, глянцевые журналы, уже не способные пошатнуть мою психику, — не .

Copyright © 2018 KB-KOCHUBEYA.RU | Карта сайта