Как легко и просто снизить вес и больше не толстеть

Известная пышка Ирина Пегова феноменально похудела — как сейчас выглядит актриса

Пегова не может или не хочет похудеть

После развода Ирина Пегова кардинально изменила имидж и сильно похудела. Ее просто не узнать! Прелестная отечественная актриса Ирина Пегова всегда радует зрителей своими приятными и узнаваемыми персонажами. Недавно актриса заметно сбросила вес и долгое время отказывалась поделиться своим секретом красоты. Сегодня она сдалась и выложила все нюансы своей диеты. Это действительно стоит внимания. Все детство Иры, практически с рождения, прошло в интенсивных тренировках. Папа, чемпион области по легкой атлетике, мечтал сделать из нее спортсменку.

Она занималась фехтованием, художественной гимнастикой, верховой ездой, плаванием, фигурным катанием — постоянно была в движении.

Как похудела Ирина Пегова

С этого момента все и пошло не по плану. Музыка потихоньку начала вытеснять из жизни спорт. Ирина пела, сама сочиняла песни, пробовала записываться в профессиональной студии.

И не представляла себя вне сцены. Сначала, правда, пришлось поступить в политех — мама считала, что надо получить нормальную профессию. Потом Ирина купила линзы вместо очков четыре глаза для актрисы — это чересчур и с чистой совестью пошла в театральный.

Ее совершенно не смущала комплекция — к тому моменту будущая звезда, в детстве напоминавшая худосочную селедку, стала плотненькой барышней. И приемную комиссию это не смутило.

После развода Ирина Пегова изменила имидж и сильно похудела. Её не узнать!

А уж парней и подавно не волновало. Ведь кроме аппетитных форм у нее были очаровательные ямочки на щеках и веселый характер. На них повелся и будущий супруг — актер Дмитрий Орлов.

Он увидел Ирину на спектакле и сразу понял, что хочет видеть еще и. Потом пересекся с ней на Московском кинофестивале. И снова любовался издали. Жить с актрисами непросто, так что лучше уж обходить их десятой дорогой. Но разве от судьбы уйдешь? На фестивале в Варшаве они наконец-то познакомились. А тут такой обходительный парень, интересный собеседник… Когда услышала, как ласково он разговаривает по телефону с мамой, и вовсе растаяла.

Поняла, что это моя половинка. Поначалу кавалер демонстрировал равнодушие. Позже выяснилось, напускное — боялся показать, что безнадежно потерял голову. Так что иногда ей приходилось звонить первой. Но настал день, когда Орлов просто пришел к ней с вещами. И больше не уходил. Через год они сыграли свадьбу. Еще спустя год родилась пегова не может или не хочет похудеть. О том, что до этого на раннем сроке беременности у нее случился выкидыш, Ирина не распространялась.

Справиться с горем ей помог муж, окруживший любовью и вниманием. К счастью, вскоре на свет появилась Таня, и жизнь приобрела другой смысл. Казалось, счастье будет длиться вечно. А оно закончилось через пять лет. Это сразу же насторожило окружающих, ведь парочка редко появлялась порознь. При возможности даже работали вместе: Дмитрий старался пристраивать жену в те фильмы, где снимался или продюсировал. Потом поползли слухи о разводе. Вышло с точностью да наоборот: Публику в одинаковой мере волновала моральная сторона вопроса не иначе кто-то пошел налево!

Ни один из пунктов прояснить так и не удалось.

Ирина Пегова: «Режиссеры говорили мне: мы не знаем, что ты будешь играть»

И то, что к расставанию приложила руку теща, внушавшая Ирине, будто муж губит ее карьеру. Но основным аргументом был тяжелый характер супруги. Другие наоборот — так их притесняют, что трудно не то что творить — жить. У нас была как раз такая ситуация.

Я преуспевающий актер, хорошо зарабатываю.

Дочь Ирины Пеговой вернулась в фигурное катание

Но для Ирины мои достижения ничтожны. На первом месте у нее стояла работа, а какое место занимал я — вообще непонятно. Хорошо, что все закончилось, и можно отдохнуть от наших отношений. Пегова не отрицала, что характер у нее действительно не сахар: А от 7 млн открещивалась: Так что докопаться до истины СМИ так и не удалось. Дмитрий заявил, что подписано мировое соглашение, которое лично его вполне устроило.

Ирина уверяла, что это не соглашение, а настоящий шантаж: Но то, что для нее было важнее всего, она отвоевала — дочку, на которую вроде бы тоже претендовал бывший муж. После этого она не впала в депрессию и не стала заедать горе пирожными.

Наоборот — взяла себя в руки.

Полезный материал по теме:
Зеленая гречка диета для похудения как принимать

И первое, что сделала, — похудела. Теперь борюсь с лишними килограммами под присмотром профессионального диетолога и личного тренера. Каждое утро начинаю с беговой дорожки. Сдерживаю себя в еде: Итог — минус 7 килограммов. Постройневшая и похорошевшая Пегова стала еще более притягательной для противоположного пола, чем раньше.

Ирина Пегова похудела

Ирина слухи о романе не комментирует. В целом, идея подобного образа питания заключается в исключении жирной и жареной пищи из рациона. Актриса также перестала добавлять в блюда соль и другие специи, начала чаще гулять на свежем воздухе и употреблять большое количество воды.

Женщина рассказала об идеальном размере порции при похудении: Пища должна поместиться в сжатую ладонь. Не отвлекаться во время еды. Необходимо сосредотачиваться только на еде. Отвлекаясь на телефоны, телевизор и разговоры, мы чаще всего съедаем больше, чем хотелось.

Притягательные тортики, печенья, шоколад и тому подобное лучше всего заменить свежими или высушенными фруктами. После приема пище должно оставаться слабое ощущение голода. Исключаем чай и кофе. А если без этих напитков никак не обойтись, то, по крайней мере, нужно уменьшить их количество. Вода прекрасно притупляет чувство голода и очищает организм. Помимо новой системы питания, женщина заняла себя спортивными тренировками. Силовые, бег, кардио — стали лучшими друзьями певицы и помогли сбросить лишние килограммы гораздо быстрее.

Таким образом план действий был ясен, но необходимо было продумать все этапы.

Ирина Пегова: «Я всегда пыталась похудеть»

Для начала необходимо помочь организму перестроиться на новую систему питания. Ирина стала больше прогуливаться пешком, пила больше воды и добавляла в пищу меньше соли. За этот период актрисе удалось сбросить целых шесть килограмм.

В этот период начинается строгое соблюдение всех правил диеты, никаких исключений. Длительность периода зависит от того, сколько человек собирается сбросить килограмм. Диета закончилась — можно гулять на всю катушку? Для того, чтобы те самые ненавистные килограммы не вернулись к вам через месяц без диеты, необходимо следовать следующим принципам: Не увеличивайте количество съеденных калорий за день. Со временем чувство голода пропадает напрочь, а вес остается тем. Женщина закрепляла свой результат почти три года.

Важен и психологический настрой человека. Не стоит зацикливаться на том, сколько веса вы сбросили. Процесс похудения требует терпения и не стоит вставать на весы каждые два часа. Такая система похудения может пригодиться каждому человеку, независимо от его возраста.

Copyright © 2018 KB-KOCHUBEYA.RU | Карта сайта