Как легко и просто снизить вес и больше не толстеть

Гречневый суп для похудения

Можно ли похудеть на гречневых супах

Для этого предлагается кардинальная, но не опасная для здоровья диета. Она состоит из двух этапов по 14 дней. Первый этап — суповая диетазатем 7 дней перерыва, и после 7-14 дней гречневой диеты. Затем следует повторять эти этапы до нужного результата. Потерять 30 килограммов можно за 6 месяцев.

Полезный материал по теме:
Как правильно заниматься дома с гантелями девушкам для похудения

Преимущество диеты в том, что её основу составляют продукты, от которых не поправляются. Поэтому не придется взвешивать каждое блюдо и экономить каждый лишний грамм пищи. Есть можно столько, сколько хочется, если будете соблюдать рекомендации по составу продуктов. Суповая диета Главная составляющая — суп, сжигающий жир. Его следует есть каждый день, и так часто, как хочется.

Питьевая диета!

Чем больше съедите этого супа, тем больше потеряете лишних килограммов. За неделю сбрасывается от 4,5 кг до 8 кг. Если теряете в неделю больше 7 кг, то следует сделать перерыв на 2 дня. Рецепт жиросжигающего супа Ингредиенты: Залейте суп в термос, и возьмите с собой на работу или учебу. Ешьте в течение дня. Но не стоит питаться только одним супом. Вот рекомендации по питанию на неделю: Фрукты могут быть любые, кроме бананов.

ВИДЕО: Похудение на 4-7 кг за неделю Суп из сельдерея для похудения

Питье — несладкий чай или кофе без молока, клюквенный сок, вода каждый день — как можно больше воды. Суп и любые овощи сырые, свежие или консервированные.

Рецепты моей бабушки

На обед можно печеную картошку с маслом. Суп, фрукты и овощи, только кроме картошки. Суп, фрукты и овощи. Из фруктов можно бананы, но не более трех. А суп, овощи и фрукты — столько, сколько хочется. Говядина и помидоры, суп. Говядины можно 300-800г, свежих помидоров — сколько хочется.

Говядина и овощи, суп. Можно съесть 2-3 бифштекса и любые зеленые листовые овощи. Коричневый рис, неподслащенный фруктовый сок, овощи и суп. Рис можно добавить к супу, а можно есть с овощами: Ещё вариант — овощи с карри. Гречневая диета За 2 недели худеем ещё на 7-12 кг.

История моего похудения (много текста) + фото

В день разрешается 1 литр кефира, а гречки столько, сколько хочется. Гречка готовится без приправ, соусов или соли. Ужин — за 4-5 часов до сна. В остальное время дня кефир лучше пить за полчаса до еды или спустя полчаса после еды. Если очень тяжело есть сухую гречку, можно заправлять её кефиром. Пить нужно многоне менее 1,5 литра.

Суп + гречка: минус 30кг

Если тяжело выдержать сразу 2 недели гречневой диеты, то ограничьтесь одной неделей, тогда чередуйте суповую и гречневую по неделе.

Copyright © 2018 KB-KOCHUBEYA.RU | Карта сайта