Как легко и просто снизить вес и больше не толстеть

Меню на неделю для раздельного питания чтобы похудеть

Раздельное питание

В основе идеи лежит предположение о совместимости и несовместимости отдельных видов продуктов. Автор методики утверждает, что если правильно подобрать их сочетания, то можно не только поддерживать стабильный вес, но и избавиться от лишних килограммов.

Основами раздельного питания являются следующие принципы и правила: Все продукты необходимо поделить на группы: Некоторые продукты ни с чем сочетать.

Диета Раздельное питание

К ним относят арбуз, банан, дыню и молоко. В один прием пищи нельзя смешивать продукты из одной группы например, яйца и сыр. Из сладостей разрешено употреблять только мед.

Раздельное питание - меню

Между приемами пищи должен быть интервал не менее чем в четыре часа. Зелень фрукты и овощи являются основой рациона, а жиры и крахмалы употребляют в малых количествах. Консерванты и полуфабрикаты под запретом.

Меню раздельного питания для похудения на неделю

Лучше всего отдавать предпочтение пище, не подвергающейся термической обработке. Меню раздельного питания не допускает сочетания белков с жирами, углеводами и кислыми фруктами; сахара с крахмалом; молока с любой другой пищей; арбуза и дыни с другими продуктами; двух белковых продуктов одновременно; разных крахмалов; белков и сахаров.

Мнение специалистов: Раздельное питание меню для похудения

Составляя раздельный рацион, автор рекомендует приобретать по три разных видов белковых продуктов рыбу, куриную грудку и морепродуктыа также не менее пяти видов овощей и фруктов. Также необходимо запастись разными крупами для каш на завтрак. Первый прием пищи может быть из мюсли, каши, овощного или фруктового салата, а также чая или кофе.

Полезный материал по теме:
Самые действенные диеты для похудения за короткий срок отзывы

Вторым завтраком послужат любые свежие фрукты или ягоды. В обед можно съесть любой белковый продукт и овощной салат без заправки.

На полдник выпейте стакан молока или же съешьте свежий фрукт.

Меню раздельного питания для похудения

Ну, и на вечер нет ничего лучше, чем тушеные овощи, салат из них или же нежирный творог. Ознакомиться с подробным весенне-летним меню раздельного питания для похудения на неделю мы предлагаем прямо.

Можно также пообедать тушеными кабачками. Надеемся, что наши рекомендации, изложенные в сегодняшней публикации, помогут вам добиться идеальной стройности за достаточно короткий срок!

ВИДЕО: 💎💎РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ/МОЕ МЕНЮ 💎💎

Удачи вам и прекрасных результатов!

Copyright © 2018 KB-KOCHUBEYA.RU | Карта сайта