Как легко и просто снизить вес и больше не толстеть

Худеем быстро и со вкусом — 7 экспресс-диет на все случаи жизни

Как похудеть на молоке и кефире

Кефир — уникальный напиток. Обладая всеми полезными свойствами жирных молока, сметаны, простокваши и творога, он является исключительно диетическим продуктом и помогает сбрасывать лишние килограммы.

Худеем на кефире: живые бактерии «съедают» лишние килограммы

Объясняется это несколькими причинами. Во-первых, кисломолочный напиток содержит живые бактерии, которые стимулируют развитие собственной микрофлоры в желудочно-кишечном тракте. Другими словами, он помогает избежать обычные при похудении проблемы со стулом. Во-вторых, кефир обладает иммуностимулирующими свойствами, а это значит, что организму переносить такую диету не слишком сложно.

В-третьих, белоснежный напиток очень хорошо усваивается людьми любого пола и возраста.

Как быстро похудеть на кефире — 6 кефирных диет

Существует несколько вариантов кефирных диет. Одни предписывают употребление в течение трех суток только кисломолочного напитка, другие разрешают заедать его сладкими фруктами и овощами, третьи советуют выпивать всего один стакан кефира на ночь, а весь день питаться полноценно. Подходящий вариант выбирай сама, поскольку он зависит от того, какого эффекта ты стремишься достигнуть.

Молочная диета для похудения: 5 дней по белой реке!

Скажем, для быстрого похудения перед отпуском подойдет трехдневная разгрузка на кефире, а для поддержания формы — кефирный день в неделю. Если напиток может храниться дольше, значит, он был подвергнут термической обработке консерванты в кефире в принципе запрещены и утратил свою полезную сущность.

Впрочем, чем кефир окажется свежее, тем.

Молочная диета: как быстро и безопасно похудеть за 7 дней

Если он продается после 10 дней от срока производства, для похудения его брать не стоит. Кстати, вместо классического кисломолочного напитка ты можешь использовать нежирный биокефир.

Голодная диета Если ты твердо решила сесть на кефирную диету, помни о том, что в ней есть свои подводные камни.

Также рекомендуем:
Можно ли похудеть если есть киви каждый день

Все-таки это довольно голодный рацион, и совершенно непонятно, как ты на него отреагируешь. Организм достаточно быстро привыкает к голоду, обмен веществ замедляется, и, следовательно, лишние граммы уходят медленно. Кроме того, это несбалансированная диета.

Конечно, кефир — замечательный напиток, но он не содержит и половины из перечня ежедневно необходимых каждой женщине питательных веществ.

ВИДЕО: Гречка с кефиром для похудения. Мой отзыв о диете.

Поэтому, если у тебя есть проблемы со здоровьем в целом и с желудком в частности, если работа дается с трудом или хлопоты по дому отнимают слишком много сил, отдай предпочтение однодневной разгрузке или ежевечернему очищению и забудь про трехдневную диету.

Особенно надо быть аккуратными с кефиром тем, у кого повышенная кислотность желудка.

Полезный материал по теме:
Может ли не быть стула при похудении

Несколько вариантов кефирных диет Кефирная монодиета В течение дня употребляй только кефир. Продолжительность диеты — 3 дня.

Диета для похудения « молочно творожная »: минус 3-4 кг за 5 дней!

Продолжительность диеты — 5-6 дней. Однодневная разгрузка В течение дня надо выпить 1-1,5 л кефира.

Как похудеть с молочными продуктами

Очищение Залей 10 ст.

Copyright © 2018 KB-KOCHUBEYA.RU | Карта сайта