Как легко и просто снизить вес и больше не толстеть

Как похудеть на квашеной капусте и кефире

Диета на квашеной капусте и кефире Для эффективного очищения кишечника стоит пользоваться на протяжении 5-7 дней этим меню: Завтракаем салатом из яблок и банана, пьем стакан кефира; Обедаем супом из квашеной капусты; Ужинаем капустой, и через час выпиваем 200 г кефира.

Меню для похудения « на квашеной капусте »: польза, состав и недостатки. Диета

Диета на квашеной капусте и рисе Благодаря этому рациону можно скинуть до 8 кг за неделю: Каждый день употребляем по 500 г отварного риса и столько же — квашеной капусты; Не забываем про воду. Диета на квашеной капусте и яблоках Еще одно меню для очищения выглядит так: Утром кушаем творог, пьем чай; На ланч съедаем яблоко; Обедаем салатом из капусты и яблок, а также ломтиком цельнозернового хлеба; Полдничаем кефиром; Ужинаем капустно-яблочным салатом.

Диета на основе квашеной капусте – быстро и эффективно

Диета на квашеной капусте и картошке Несмотря на немалую калорийность, картофель помогает быстро утолить голод, поэтому пользоваться данным меню разрешается 5-7 дней: В течение каждого дня питаемся 6-7 отварными картофелинами и 1 кг капусты; Употребляем как можно больше водички.

Диета на супе с квашеной капустой: Измельчаем стебли лука и сельдерея, помещаем в кастрюлю вместе с 600 г нашинкованной капусты, двумя нарезанными помидорами и сладкими перцами, натертой морковью и порубленным репчатым луком в равных количествах 6 шт.

Диета с квашеной капустой: Нарезаем очищенные дольки апельсина и мякоть лимона; Смешиваем со 100 г творога, добавляем кефир и перемешиваем до однообразия. Рецепт салата с яблоками: Измельчаем яблоко без кожуры, смешиваем с квашеной капустой; Заправляем лимонным соком. Шинкуем и обжариваем на оливковом масле луковицу; Очищаем и натираем морковь, добавляем ее к луку и обжариваем 5 минут; Далее помещаем к овощам квашеную капусту, перемешиваем и добавляем томатную пасту; Добавляем 200 г воды, тушим четверть часа.

Полезный материал по теме:
Льняные семечки с кефиром для похудения отзывы

Правила похудения на квашеной капусте: Соблюдение питьевого режима — строго обязательно, так как вода ускоряет процесс высвобождения лишней жидкости из организма; При не слишком строгом меню рекомендуются занятия спортом или минимальные физические нагрузки; Кушать нужно 5 раз в день через равные промежутки времени.

Выход из диеты на квашеной капусте Выходить из диеты нужно постепенно.

Диета на квашеной капусте

Не стоит сразу есть булочки и торты. Несколько дней необходимо употреблять овощи, фрукты, каши, заправленные растительным маслом и только затем можно употреблять привычные продукты.

ВИДЕО: Похудеть на квашеной капусте

Отзывы и результаты худеющих Врачи считают квашеную капусту довольно полезным продуктом, но не рекомендуют злоупотреблять его однообразным употреблением дольше пяти дней. Если же в меню вводятся и другие блюда, то оно считается полностью безвредным и может использоваться до двух недель, а чтобы не набрать килограммы в дальнейшем, достаточно регулярно делать разгрузочные дни. При выходе из диеты с квашеной капустой в первую очередь добавляются овощи, затем — фрукты, и только со второй недели можно кушать более тяжелую пищу: Для организма и фигуры результаты диеты для похудения на квашеной капусте и гречке выглядят так: Улучшается метаболизм; Улучшается состояние кожи и волос; Нормализуется уровень глюкозы и холестерина.

Отзывы о диете на квашеной капусте для похудения наших постоянных читательниц также очень положительные: Знаю, что нельзя так сильно себя ограничивать, но уж очень хотелось похудеть.

Copyright © 2018 KB-KOCHUBEYA.RU | Карта сайта