Как легко и просто снизить вес и больше не толстеть

Диета для студента для похудения меню на неделю таблица

Также рекомендуем:
Кто принимал яблочный уксус для похудения

Например, отдельно с меню нужно было составлять список продуктов на неделю — искать каждый рецепт из тех, которые были запланированы на неделю, и выписывать нужные ингредиенты. Кроме того, я визуал, поэтому для меня вспоминать блюда только по их названиям не очень. Поэтому через несколько месяцев я перешла к следующему этапу: Все рецепты, которые я умею готовить, я записала в электронном виде и снабдила их фотографией в готовом виде.

Диета ПП — правильная диета для похудения

Затем в программе Word расчертила лист А4 на прямоугольники размером 5х9 соответствуют размерам обычной визитной карточки. В каждый прямоугольник я вписала название блюда, ингредиенты, из которых оно состоит, и добавила фотографию.

Итого на одном листе у меня получилось 12 карточек. Отдельно я сделала небольшие прямоугольники с названиями дней недели.

Правильное питание для похудения — меню на неделю

Лист А4 с карточками Далее сверилась с телефонным справочником и узнала, где у нас в городе имеется услуга печати на магнитных листах. Оказалось, что в ближайшем компьютерном центре. Там мне на струйном принтере распечатали все эти карточки.

Полезный материал по теме:
Как можно похудеть за неделю на 10 кг для детей 11 лет в домашних условиях

Лист на карточки я разрезала обычными ножницами. Так как карточки соответствуют размерам визитки, то храню я их в обычной визитнице, рассортированными по категориям: Составляя меню на неделю, я достаю визитницу с карточками и под названиями дней недели на дверце холодильника развешиваю блюда, которые хочу приготовить.

Во-первых, времени составление меню на неделю занимает минимум, ничего писать или чертить не.

Таблица меню на день

Во-вторых, на каждой карточке есть список ингредиентов. Поэтому отдельно список продуктов на неделю я не составляю.

Меню правильного питания на неделю

Собираясь в магазин, я просто беру с собой карточки, кладу их в кошелек и, сверяясь с ними, покупаю все, что. В третьих, карточки во время готовки висят на холодильнике.

Правильное питание на каждый день – 5 шагов на пути к здоровой жизни

Я могу в любой момент посмотреть, какие именно ингредиенты и в каком количестве мне нужны. Ну и наконец, это быстро и удобно.

Меню на неделю

Copyright © 2018 KB-KOCHUBEYA.RU | Карта сайта