Как легко и просто снизить вес и больше не толстеть

Диета: яйца и апельсины

Диета для похудения яйца и апельсины отзывы

Тогда возьмите их в помощники для похудения и воспользуйтесь простой, но весьма эффективной диетой, в рационе которой только яйца и апельсины. Эта диета — прекрасное решение для тех людей, которые не желают придерживаться длительных методик похудения, однако очень хотят сбросить лишний вес.

Диета апельсин и яйцо

Конечно же, назвать эту диету простой в соблюдении нельзя, поскольку выполнять ряд рекомендаций все же придется. Однако результаты этой краткосрочной методики похудения понравятся многим.

За три-четыре дня диеты можно сбросить до 5 кг лишнего веса. Заманчиво, не так ли? Что же, давайте разберемся, каких правил следует придерживаться, соблюдая диету на апельсинах и яйцах, а также оценим ее достоинства и недостатки.

Яично-апельсиновая диета: 4 недели эффективного похудения

Особенности диеты Итак, мы уже выяснили, что в основе этой диеты лежат всего два продукта — яйца и апельсины. При этом если у вас аллергия на апельсины, то их разрешается заменить не менее полезными цитрусовыми — грейпфрутами. Яйцо богато белком, который, как известно, не образует лишний вес, но способен насытить организм достаточно высоким количеством витаминов и микроэлементов.

Что касается апельсинов и грейпфрутов, то цитрусовые позволяют усилить обмен веществ в организме, очистить кишечник от шлаков и токсинов и обеспечить поступление небольшого количества клетчатки.

Таким образом, питаясь данными продуктами, мы максимально снижаем суточную калорийность рациона, при этом обеспечиваем организм минимальным количеством полезных веществ. Итак, яйца следует варить не менее 12 минут — сваренные вкрутую яйца максимально насыщают организм. Помимо яиц и апельсинов рацион следует дополнить большим количеством чистой воды и зеленого чая без сахара — не менее 2 литров в день. После 18 часов вечера употреблять любую пищу запрещено.

Яичная диета - похудение на 15 кг без чувства голода

Количество можно немного менять: Можно также употреблять по яйцу и апельсину каждый час, чередуя их между. Допустимая норма этих продуктов не должна превышать более 6 шт. Меню этой диеты выглядит следующим образом: Можно немного видоизменить эту диету и съедать по 2 яйца и 2 апельсина трижды в день, запивая каждый прием пищи стаканом кефира. Со второй недели к этому рациону можно добавить свежие овощи и фрукты.

Если вам понравится этот вариант диеты, то его можно продлить, проведя следующую неделю на кашах, а затем еще одну неделю — на паровых овощах и отваром мясе рыбы и птицы. Как видите, вариантов диеты множество, поэтому вы можете выбрать тот, который подойдет вам наиболее.

ВИДЕО: Апельсиновая диета. До МИНУС 5-10 кг. Варианты и меню апельсиновой диеты.

К недостаткам следует отнести то, что эта диета подойдет только для здорового организма. Более того, данная диета противопоказана при заболеваниях почек, печени и желудка.

Диета на апельсинах и яйцах: отзывы и рекомендации

Поэтому прежде чем решиться на эту диету, посоветуйтесь с врачом и руководствуйтесь здравым смыслом. Диета апельсины и яйца: Даже понравилось, конечно хочется чего-то, но голода вроде нету. Да и становишься стройнее как-то, вес уходит.

Диета: яйцо и апельсин

Я просидела на яйцах с апельсинами 5 дней, конечно не просто было, но зато эффект порадовал ушло 4 кг. Не было плохого самочувствия, и вообще хорошо перенесла диету.

Я бы не смогла сидеть на такой диете неделю, три дня попробовала, вроде вес стала не много меньше и живот прощеа так не очень это и здорово на такой диете сидеть.

Полезный материал по теме:
Что нужно мазать на живот чтобы похудеть

Copyright © 2018 KB-KOCHUBEYA.RU | Карта сайта