Как легко и просто снизить вес и больше не толстеть

Худею с удовольствием

Большинство людей которые хотят сбросить лишний вес

ВИДЕО: Почему не получается сбросить вес - Доктор Мясников

Вы уже голосовали за этот пост! Большинство людей в зимний период набирает лишний вес. Это нормальное физиологическое явление: Однако если "обруч" из жира на вашей талии и "ушки" на бедрах не дают покоя, но и идти в спортзал не хочется, наши советы придутся как нельзя кстати!

Также рекомендуем:
Роберт шварц диеты не работают кто похудел

Прогулка на холоде Да-да, обычная прогулка на холоде поможет вам похудеть! В этом нет никакой магии, это обычная физиология. Тело, испытывая холод, начинает искать способ согреться, а способ один — генерация тепла за счет сжигания калорий.

Полезный материал по теме:
Упражнения от обвисшей кожи живота после похудения

Однако нужно быть очень осторожным: Кроме того, существует угроза обморожения. Именно поэтому, выходя на прогулку, убедитесь, что оделись по погоде. Дрожь Хотя ощущение дрожи от холода назвать приятными нельзя, нет худа без добра!

Почему вы должны начать худеть прямо сейчас

По результатам исследования 2014 года, человек, испытывающий дрожь от холода на протяжении 10-15 минут, сжигает примерно столько же калорий, сколько за час умеренной физической нагрузки.

Наше тело также испытывает их, например, во время спортивных тренировок и занятиях сексом. Не стоит прибегать регулярно к столь радикальному способу сжечь калории.

Холодная вода Хорошая новость для любителей холодных напитков! Потребляя жидкость, температура которой ниже температуры вашего тела, вы худеете. Все дело в том, что организму необходимо нагреть эту воду до комфортного для него состояния. Процесс нагревания как раз и сжигает калории. Так что чем холоднее потребляемая жидкость, тем больше вы худеете.

Хотите похудеть? Уйдите из «зоны комфорта»

Между тем не стоит переходить на ледяную воду или даже просто лед. Организм может не справиться с таким стрессовым для него воздействием и ответит повышением температуры тела. Ходьба по снегу Когда вы идете по снегу или песку, раз уж на то пошловаше тело пытается удержать равновесие на столь нетвердом покрытии.

Source info

Чем глубже снег, тем труднее передвигать ногами: Такая же ситуация обстоит и на скользкой поверхности. Именно за счет этих усилий организм и начинает сжигать калории.

Питание для похудения

Как показали исследования, тело испытывает одинаковые нагрузки при усердной ходьбе как по беговой дорожке, так и через глубокий снег. Поэтому если не видно разницы, зачем платить за тренажерный зал? Много одежды Помните детские годы, когда зимой родители надевали на нас несколько слоев теплой и тяжелой одежды прежде, чем отправить гулять? Мы бегали по дворам, катались с горок, "купались" в снегу и, как результат, приходили домой все мокрые.

Именно для того, чтобы избежать такой "мокрой" участи, лыжники и сноубордисты носят термобелье и специальную верхнюю одежду. Между тем эти громоздкие, ограничивающие движения слои одежды сейчас способны помочь вам в проблеме лишнего веса: Так что утепляйтесь и худейте, на здоровье!

Copyright © 2018 KB-KOCHUBEYA.RU | Карта сайта